The Workout is coming #5

Como agora já voltei à faculdade, já não estou na minha terrinha, onde ia às aulas de pilates e abdominais 2x por semana.
Meti na cabeça que tinha mesmo de arranjar uma solução, porque perder peso só com alimentação é difícil!!!

Então ontem inscrevi-me num ginásio com uma amiga. Com uma amiga é sempre melhor!

E lá fui eu hoje ao ginásio, ia mesmo confiante que ia a uma aula de ginástica localizada, maaaas confundimos os horários das aulas e já não deu para ir, por isso fizemos um treino no ginásio normal, como era a nossa primeira vez um treinador esteve sempre connosco e ajudou-nos a elaborar um plano.

Então hoje foi:

10 min passadeira
10 min elíptica
60 abdominais (para barriga)
60 abdominais (pernas, não sei o nome)
60 abdominais (dorsais)
45 agachamentos
3 repetições de 15x máquina de musculação para glúteos
3 repetições de 15x máquina de musculação para pernas