Projecto Saudável | #diarioalimentar |

Ontem foi o dia da asneira. Quando digo dia das asneira não quer dizer que passei o dia a comer "gordisses". Almocei bacalhau com batatas a murro e aí não medi a quantidade de hidratos que ingeri, comi à vontade.
O resto do dia foi normal, só depois o lanche é que foi mais calórico porque a minha mãe fez pão alentejano recheado com queijo e alheira e pronto, não pude mesmo resistir! De resto, tudo normal.

hoje....

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Peq. Almoço - 1 café sem açúcar + 1 iogurte magro + 2 fatias de fiambre

Meio da manhã - Não fiz porque acordei muuuito tarde 

Almoço - Coelho estufado + 2 colheres de arroz + salada

Lanche - 2 bolacha craker + 1 café com leite 

Jantar - Creme de legumes (sem batata) + 1 maçã