Nestas duas ultimas semanas pela primeira vez desde que iniciei a dieta fiz a minha refeição livre, tive um aniversário de um grande amigo meu e decidi que esse ia ser o dia da minha refeição "do lixo".
Comi um pouco de alheira. Comi posta com batatas fritas. Comi leite creme. Bebi alcool.
Ou seja comi e bebi tudo o que não se deve comer/beber quando se está de dieta.
Mas fiz!, para me sentir bem precisava desta refeição livre, para poder divertir-me com os meus amigos sem estar preocupada na quantidade de calorias que estava a ingerir. No dia a seguir passei o dia praticamente a sopa para compensar.
Mesmo antes de escrever este post comi um quadradinho de chocolate de 70% de cacau. E foram estes os meus "pecados" durante estas duas ultimas semanas.
Hoje de manhã pesei-me. E aqui vão os resultados:
Eu acho que tive resultados muito bons, e vou ser sincera, tirando as coisas que mencionei em cima eu esforcei-me mesmo muito nestes dias. Cumpri quase tudo direitinho. O exercício ainda falho muito!!!
Aquele IMC custa a descer, mas só descanso quando estiver igual ou abaixo dos 25!
Parabéns! Força nisso!
ResponderEliminarVou tentar seguir o teu exemplo.
Espero mesmo que consigas atingir a tua meta e assim acho mesmo que consegues *
Força nisso :)
ResponderEliminarBoa, é mesmo assim, passinho a passinho! =)
ResponderEliminarBeijinhos
estás-te a portar tão bem ... eu não consigo :/
ResponderEliminarJanny, claro que consegues. Nunca digas que não consegues, porque não é impossível, requer muita força de vontade mas isso vais arranjar nas tuas forças mais profundas. E vais ver que quando a balança começar a mostrar-te os números a descer nada te vai parar para alcançar o teu objectivo! Força, muuuuita força. Beijinho
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