Ementa do dia hoje foi:
peq. almoço - Um pão integral com fiambre de frango + 1 café com adoçante
meio da manhã - Duas avelãs + 3 bolachas tipo Maria
almoço - espetadas com 2 colheres de arroz e brócolos + 1 pêra + 1 café com adoçante
lanche - 1 pêra + 2 nozes
jantar - sopa de legumes + 1 gelatina
água: 2L
Tenho falhado no exercício físico, não tenho mesmo conseguido arranjar tempo para o praticar.
Preciso urgentemente de perder peso, este fim-de-semana fui às compras. Encontrei um vestido lindo para usar no casamento que vou ter em Dezembro, experimentei-o e... não me servia :(
nem me fales, eu é ao contrário... eu tenho ido ao ginásio, mas a alimentação BAH
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