DICA #12
Gelatina: A tua melhor amiga!
Tens fome? come uma gelatina!
Não é segredo que a gelatina é baixa em calorias e gordura e, por isso, uma outra boa opção para um lanche ou snack.
Mas não te esqueças, come gelatinas de 10 calorias, ou então as de 0% de açúcar!
DICA #13
Planeia as tuas refeições atempadamente!
Ajuda-te na organização da tua vida pessoal, poupa-te tempo e trabalho e podes, por exemplo, fazer menus semanais, assim não terás a tentação de comer alimentos pré-cozinhados, geralmente pouco saudáveis.
eu queria mesmo era emagrecer num estalar de dedos :s
ResponderEliminareu queria mesmo era emagrecer num piscar de olhos :/
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