quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Uma dica por dia nem sabes o bem que te fazia! #édestaqueemagreço #2

E aqui vão mais umas dicas que estou a tentar aplicar na minha dieta!



DICA #3

Imagina-te elegante!
Bem sei que devemos aceitar-nos como somos, e gostar do nosso corpo tal como ele é! Sim devemos!
Mas eu tenho consciência, que no meu caso, eu iria sentir-me mais bonita com menos quilos! Pois neste momento não me sinto bem comigo, com o meu corpo, tenho complexos, desespero quando tenho de experimentar roupa. 
Então eu tento imaginar-me como seria, como será se eu atingir a minha meta de perder esses quilos todos. 
A mente tem um poder incalculável. Estudos mostraram que quanto mais se pensa e idealiza algo, mais facilmente se atingem esses objectivos. Portanto, pensa em como seria com menos 5 quilos, caso de facto necessitas perder esse peso.


DICA #4

Come sopa! Muita sopa!
Vou ser sincera, esta dica eu ainda não estou a cumprir a 100% mas estou a tentar!!
Opta por uma tigela de sopa de legumes antes do almoço. Vai acabar por comer menos 20 por cento das calorias numa refeição, sugere um estudo da Universidade da Pensilvânia.
Eu pelo menos ao jantar estou a tentar comer só sopa, vamos ver se consigo. 







4 comentários:

  1. R: De nada :) Fica atenta ao próximo post desta saga do regresso às aulas

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  2. Ótimas dicas! :)
    Gostei do blogue, vou seguir!

    Beijinhos ♥
    http://lovingmypinkbubble.blogspot.pt/

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  3. Adoro sopa por isso essa regra para mim não é problema.

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  4. Pelo que vi, já conseguiste fazer um belo trabalho no que toca a cumprir as tuas metas. Muitos parabéns, tenho a certeza que vais conseguir ficar exatamente como te idealizas quando pões em prática a dica 3 eheh Vou seguir :) Beijinhos*

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