Quase

Quase a retomar ao blog, quase...
O tempo escasseia É preciso organizar-me.

Isto está a passar muito rápido...

Healthy November #day7

Ementa do dia hoje foi:

peq. almoço - Um pão integral com fiambre de frango + 1 café com adoçante

meio da manhã - Duas avelãs + 3 bolachas tipo Maria

almoço - espetadas com 2 colheres de arroz e brócolos + 1 pêra + 1 café com adoçante

lanche - 1 pêra + 2 nozes

jantar - sopa de legumes + 1 gelatina

água: 2L

Tenho falhado no exercício físico, não tenho mesmo conseguido arranjar tempo para o praticar.
Preciso urgentemente de perder peso, este fim-de-semana fui às compras. Encontrei um vestido lindo para usar no casamento que vou ter em Dezembro, experimentei-o e... não me servia :(

Healthy November #day6

Andei ausenta nestes dois dias porque fui passar o fim-de-semana a casa com os papás, e tentei estar longe da tecnologia e aproveitar o fim-de-semana com os que mais amo.

Alimentação?
Hora nem foi oito nem oitenta! Ou seja nem andei regrada nem cometi grandes asneiras (um bocadinho só)

Hoje quando cheguei a casa fui fazer umas comprinhas para fazer uma sopa, e para fazer os lanches durante a semana, e estava eu no corredor da comidinha saudável e deparei-me com este rótulo numa embalagem de sementes.
Ora vejam. É mesmo isto. É isto!

Luta. Pelo que queres, pelo que mereces, pelo que vale a pena. Dá luta. Não te vás abaixo. Defende-te. Defende aquilo em que acreditas. És mais forte que tudo o que te tenta derrubar. Previne-te e reage. Podes ir ao tapete mas, no fim ganhas sempre! Sem medos, vai à luta. 

#prayforparis

Não consigo por em palavras o que sinto. A revolta, a raiva, o medo, o coração apertado, a tristeza, o perder a fé na humanidade. 

Healthy November #day5

Entre hoje e amanhã vou estar num colóquio na minha área de engenharia.
Hoje passei o dia entre palestras, e visitas a expositores de empresas. Como foi o pessoal praticamente todo do meu curso decidimos fazer um almoço de curso. Já estão a ver onde isto foi parar não já?
Almoçamos italiano (não deve haver nada mais calórico), também foi difícil ingerir os 2L de água..
Amanhã vou almoçar com uma amiga que também vai participar no colóquio e já não vejo há imenso tempo. Vou tentar não abusar! :(

Healthy November #day4

Até podia ter sido completamente healthy, se não tivesse comido batatas fritas ao jantar. De resto foi pacifico.

Estou super cansada. Hoje não consigo escrever mais do que isto, amanhã, regresso com mais força, espero...!

Christmas time #1

É a minha altura favorita do ano, não há volta a dar. Amo de coração. 

Tudo. A família, as luzes, a decoração, a comida, a lareira, a casa a cheirar a canela, a missa do galo, o meu avô, os embrulhos, a neve, a árvore de natal, o sorriso das pessoas quando recebem um presente, a cidade sempre em correria, o reencontro de amigos e familiares, os filmes de natal, as musicas(com eu adoro as musicas!!!), o frio, a tradição. Tudo.

Healthy November #day3

Hoje dia passou-se com muita água. 2 L já foram e pretendo beber mais algum chá durante o meu serão a fazer relatórios.

Diário de alimentação:

peq-almoço: 1 pão com fiambre e um café com adoçante. (sem açúcar não consigo mesmo)

meio-manhã: frutos secos (nozes, avelãs)

almoço: Bife de frango com couve cozida e duas colheres pequenas de massa + 1 pêra + 1 café c/ adoçante

lanche: meio pão com fiambre e 1 chá.

jantar: (ainda vai ser) sopa de legumes + 1 tangerina

Que acham, mudavam alguma coisa?

Healthy November #day2

Hoje o objectivo era ir ao ginásio de manhã, já que não tive aulas. Mas a preguiça foi forte, muito forte, e infelizmente não consegui. Estou arrependida.
Agora estou a beber um chá e a comer uma bolachinha integral, hoje vou almoçar por casa e só depois sigo para a faculdade.
Ontem fiz uma sopinha e vai ser esse o meu almoço!
O dia é longo e tenho aulas até às 20h da noite por isso tenho de pensar naquilo que vou lanchar na faculdade...
Vou tentar fazer uma aula de pilates logo à noite depois das aulas!
Para já tenho o meu dia bem planeado, e está a correr tudo bem!

Healthy November #day1

Nestas ultimas semanas a dieta descambou. Nem quero pensar nas asneiras que cometi.
Sei que o mês de Novembro já vai no dia 8, mas vou fazer uma espécie de rubricas este mês, porque sei que o que mais preciso é de motivação.
Então comprometo-me a vir todos os dias até ao fim do mês (pelo menos), ao blog publicar algo sobre a minha dieta, uma imagem de motivação, umas dicas, um desabafo, alguma coisa!


E para começar, (considerando hoje o dia 1 desta rubrica), aqui vai:
Update day 1 : Vou daqui a pouco comprar uns legumes para fazer uma sopa. Não tenho grandes ideias para sopas, por isso aceitam-se sugestões. Eu adoro sopa, mas tenho sempre muita dificuldade em fazer sopas.

O que estás a fazer Caracol?

Não sei se é de ser filha única e de ter passado a minha infância a brincar com a minha imaginação e comigo mesma, não sei se é de ter nascido numa pacata aldeia onde o tempo quase pára nos longos e quentes dias de verão, e congela nos curtos, gélidos e escuros dias de inverno. Não sei se é de já ter andado num colégio interno que ficava longe das minhas raízes, amigos e familia, na adolescência. Não sei se é de ter começado a morar sozinha aos 18 anos numa cidade que não é a minha.
Não sei.
Passo muito tempo sozinha.
E acho que cada vez mais o faço. Não sei porquê!
Hoje está um dia lindo. Calor em novembro! Estou sentada numa esplanada a beber um café. Sozinha.
Sozinha.
Não me importo, é uma coisa que gosto e preciso de fazer.
Mas vejo o olhar das outras pessoas. "O que está uma rapariga tão jovem a fazer sozinha numa esplanada deste dia tão lindo?"
Para as pessoas ainda é dificil entender esta perspectiva. Para muita gente é dificil. Para mim não, é simples e perfeitamente aceitável.
Não vou mentir, hoje neste preciso momento gostava de estar com a minha familia, tenho saudades deles e custa-me passar determinados dias longe deles. Custa todos os dias. Mas às vezes custa mais. Hoje custa mais.
Se estivesse na esplanada com os meus amigos não ia pensar nisto. Mas sou estúpida, e tenho a mania que sou forte, que não preciso de nada nem ninguém! Sou estúpida, e penso que nesta tarde incrivelmente bonita e quente toda a gente tem planos melhores do que estar comigo.
Hoje a minha companhia sou eu.
Não é perfeito, mas é perfeitamente aceitável.

uma questão de tempo

Eu queria mesmo actualizar o blog, e fazer posts com mais frequência, contar-vos como anda a minha situação na dieta e em tudo o resto mas eu estou tão atolada de trabalho, relatórios para fazer, e frequências que eu nem sei para que lado me virar!

Prometo, que no fim-de-semana (mais tardar), actualizo tudo, tudo, tudo.

Por agora vou só ali estudar para duas frequências, e fazer 4 relatórios e já volto!

E hoje vai ser assim...

Chuva lá fora, estudo cá dentro. 

Um conselho, por favor!

O que fazer quando uma das vossas melhores amigas se começa a afastar de tudo e todos (porque anda numa fase menos boa da vida e não quer estar com ninguém), e essa amiga vos diz que se quer afastar de tudo e de todos e simplesmente deixa de dar noticias?

O que fazer quando vemos uma das nossas melhores amigas a fechar-se só no mundo dela? O que fazemos quando a vemos tão em baixo e tão sem vontade de ser feliz?

O que fazer quando a nossa melhor amiga nos pede espaço para estar sozinha?
Deixamos que ela se isole? damos espaço?

Odeio vê-la assim, mas sei que por vezes as pessoas precisam de espaço e tempo em determinadas fases da vida.

Vocês, o que faziam?